DE PILATES-METHODE ®

Goed in zijn lichaam - Goed in zijn geest

De Pilates-methode ® is een zachte lichaamsstimulatie die bestaat uit een reeks houdingsoefeningen en bewegingen. De bewegingen zijn afkomstig van verschillende methoden geïnspireerd door Chinese, Indische, Griekse en Romeinse filosofieën.

De essentie van Pilates is ook gebaseerd op de beheersing van de spieren door de geest, vooral de spieren van de romp en de spieren ter ondersteuning van de wervelkolom, wat ten goede komt van de algemene lichaamshouding. 

BEGINSELEN VAN EEN CURSUS PILATES

Het doel van Pilates is onze spieren te versterken en onze lichaamshouding te verbeteren. Daarnaast wordt ook een beheersing van de ademhaling aangeleerd dewelke essentieel is om een perfecte balans tussen lichaam en geest te bekomen. Je leert kracht, flexibiliteit en zelfbeheersing te bekomen. Iedereen kan Pilates probleemloos aanleren* en oefenen in zijn eigen tempo.

* Zwangere vrouwen kunnen niet aan de cursus deelneme